취침 중 빛 노출이 심장을 흔든다… 최신 연구가 밝힌 야간 조명의 위험성잠잘 때 켜둔 작은 불빛, 정말 괜찮을까 잠을 잘 때 TV를 켜놓거나 무드등, 스탠드, 복도 불빛을 그대로 둔 채 잠드는 사람들이 적지 않다. 밝은 조명은 아니기 때문에 건강에 큰 영향을 주지 않을 것이라고 생각하기 쉽지만, 최근 수면의학과 심혈관 연구에서는 이처럼 약한 빛조차 인체의 생체리듬과 대사 기능에 영향을 줄 수 있다는 결과들이 잇따라 발표되고 있
우리 몸은 왜 지방 대신 탄수화물만 쓰게 될까? 대사 유연성이 무너지는 과정우리 몸은 두 가지 연료를 자유롭게 선택하도록 설계됐다 자동차는 한 종류의 연료만 사용할 수 있지만 인체는 상황에 따라 탄수화물과 지방을 번갈아 사용하는 놀라운 능력을 갖고 있다. 식사를 마친 직후에는 포도당을 주된 에너지원으로 사용하고, 공복이나 장시간 운동을 할 때는 저장된 지방을 분해해 에너지를 만든다. 이러한 능력을 의학에서는 대사 유연성(Metab
근육은 움직이는 기관이 아니다, "마이오카인이" 밝힌 장기 간 신호 전달의 비밀움직임을 넘어 신호를 만드는 근육 근육은 흔히 관절을 움직이고 자세를 유지하는 조직으로 알려져 있다. 그러나 현대 생리학에서는 골격근을 단순한 운동기관이 아닌 거대한 내분비기관으로 바라본다. 근육세포는 수축하거나 에너지를 소비하는 과정에서 다양한 단백질과 펩타이드를 만들어 주변 조직 또는 혈액으로 내보낸다. 이 가운데 근육에서 생성돼 생리적 신호를 전달하는
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우리 몸은 왜 지방 대신 탄수화물만 쓰게 될까? 대사 유연성이 무너지는 과정 우리 몸은 두 가지 연료를 자유롭게 선택하도록 설계됐다 자동차는 한 종류의 연료만 사용할 수 있지만 인체는 상황에 따라 탄수화물과 지방을 번갈아 사용하는 놀라운 능력을 갖고 있다. 식사를 마친 직후에는 포도당을 주된 에너지원으로 사용하고, 공복이나 장시간 운동을 할 때는 저장된 지방을 분해해 에너지를 만든다. 이러한 능력을 의학에서는 대사 유연성(Metab
근육은 움직이는 기관이 아니다, "마이오카인이" 밝힌 장기 간 신호 전달의 비밀 움직임을 넘어 신호를 만드는 근육 근육은 흔히 관절을 움직이고 자세를 유지하는 조직으로 알려져 있다. 그러나 현대 생리학에서는 골격근을 단순한 운동기관이 아닌 거대한 내분비기관으로 바라본다. 근육세포는 수축하거나 에너지를 소비하는 과정에서 다양한 단백질과 펩타이드를 만들어 주변 조직 또는 혈액으로 내보낸다. 이 가운데 근육에서 생성돼 생리적 신호를 전달하는
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