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식사시간 - 인사이트 데일리

#식사시간 (1 Posts)

  • 온라인커뮤니티
    아침과 밤은 몸이 다르게 먹는다… 시간영양학의 원리 같은 음식을 먹어도 몸의 반응은 같지 않다 많은 사람들은 건강한 식단을 이야기할 때 무엇을 먹느냐에 집중한다. 탄수화물과 단백질의 비율, 칼로리, 지방의 종류는 오랫동안 영양학의 핵심 주제였다. 그러나 최근에는 여기에 또 하나의 중요한 요소가 추가되고 있다. 바로 언제 먹느냐이다. 최근 영양학과 생체리듬 연구가 결합한 시간영양학(Chrononutrition

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