눈건강 - 인사이트 데일리

#눈건강 (1 Posts)

• 
  취침 중 빛 노출이 심장을 흔든다… 최신 연구가 밝힌 야간 조명의 위험성 2026.07.23 잠잘 때 켜둔 작은 불빛, 정말 괜찮을까 잠을 잘 때 TV를 켜놓거나 무드등, 스탠드, 복도 불빛을 그대로 둔 채 잠드는 사람들이 적지 않다. 밝은 조명은 아니기 때문에 건강에 큰 영향을 주지 않을 것이라고 생각하기 쉽지만, 최근 수면의학과 심혈관 연구에서는 이처럼 약한 빛조차 인체의 생체리듬과 대사 기능에 영향을 줄 수 있다는 결과들이 잇따라 발표되고 있